Trobar activitats esportives a Sabadell que encaixin amb el teu horari és molt més fàcil quan tens diferents opcions dins d’un mateix Club. Al Club Natació Sabadell pots combinar natació, fitness, activitats dirigides, activitats aquàtiques, ioga, pàdel i altres disciplines al llarg de tota la setmana.

El CNS compta amb dues seus, Can Llong i Gran Via, i disposa d’una programació d’activitats per a adults, infants i joves. Els horaris es publiquen al web oficial i s’actualitzen segons la temporada i l’abonament corresponent.

Per això, més que buscar una única activitat per a un dia concret, la millor manera d’aprofitar el Club és construir una rutina setmanal flexible.

Dilluns: començar la setmana amb energia

Dilluns és un bon moment per recuperar els hàbits després del cap de setmana.

Pots començar la setmana amb una sessió de fitness, una activitat dirigida o una sessió de natació. Les activitats aquàtiques del CNS inclouen natació per a adults de diferents nivells, entrenament, Aquacross, Aquatono, Aquafibro i Aquadynamic.

Si prefereixes entrenar fora de l’aigua, pots optar per les sales de fitness o consultar la programació d’activitats dirigides.

L’objectiu del dilluns no ha de ser fer el teu entrenament més exigent de la setmana. El més important és tornar a posar el cos en moviment i recuperar la constància.

Dimarts: combinar disciplines

Dimarts és un bon dia per canviar d’estímul.

Si dilluns has fet fitness, pots dedicar la sessió a la piscina. Si has nedat, pots provar una activitat dirigida o una sessió de ioga.

El CNS ofereix diferents modalitats de ioga, entre elles Hatha, Vinyasa, Dharma, Restauratiu i Prana.

Aquesta diversitat permet que la teva rutina no depengui sempre del mateix tipus d’entrenament.

Dimecres: arribar a l’equador de la setmana

Dimecres pot ser el moment perfecte per fer una activitat aquàtica.

Les piscines del CNS permeten practicar natació lliure o participar en activitats dirigides. A Can Llong tens, entre altres espais, piscina interior i exterior de 50 metres i piscina interior de 33 metres.

Si el que busques és millorar la tècnica o la condició física, pots consultar les activitats de natació i entrenament disponibles dins de l’abonament aquàtic.

Dijous: un dia perfecte per al pàdel

Dijous pots aprofitar per fer un canvi d’escenari.

El pàdel és una activitat especialment interessant si vols combinar esport i component social. El CNS disposa de 15 pistes, distribuïdes entre Can Llong i Gran Via.

A més, les instal·lacions permeten jugar en diferents moments del dia i consultar la disponibilitat de les pistes mitjançant els sistemes de reserva del Club.

El pàdel també pot complementar altres activitats. No cal escollir entre pàdel i fitness: pots incorporar tots dos esports en diferents dies de la setmana.

Divendres: acabar la setmana activa

Divendres pot ser un bon moment per fer una activitat que et motivi especialment.

Pot ser una sessió de fitness, una activitat dirigida, natació o pàdel.

També pots reservar temps per a la recuperació. L’Àrea Termal i Zona Wellness de Can Llong ofereix sauna finlandesa, bany de vapor, piscina d’hidromassatge i espais de relaxació.

Així, la setmana esportiva no acaba només amb entrenament, sinó també amb recuperació.

Dissabte: més temps per gaudir del Club

El dissabte pot ser ideal per combinar activitat esportiva i temps personal.

Les dues seus ofereixen diferents espais esportius. Can Llong compta amb piscina interior de 50 metres, piscina exterior de 50 metres, piscina interior de 33 metres, 11 pistes de pàdel, dues sales de fitness, CrossFit, Fight Club i altres instal·lacions.

Gran Via, per la seva banda, disposa de quatre piscines, sala de fitness, sales d’activitats, pàdel, frontó, esquaix i pavellons esportius.

Això et permet escollir el tipus d’activitat que millor encaixa amb el teu dissabte.

Diumenge: activitat suau o recuperació

Diumenge no ha de significar necessàriament entrenament intens.

Pots fer una sessió de natació tranquil·la, practicar ioga o simplement aprofitar els espais del Club per començar la setmana següent amb bones sensacions.

Les activitats i els horaris varien segons la temporada i la seu, per això és important consultar sempre la programació oficial abans de planificar la sessió.

I si no pots entrenar cada dia?

No passa res.

Una de les grans avantatges d’un club amb una oferta tan àmplia és precisament la flexibilitat.

Pots plantejar-te, per exemple:

Dilluns: fitness.

Dimecres: natació.

Divendres: pàdel.

Dissabte: activitat dirigida.

Quatre moments d’activitat ja poden convertir-se en una rutina esportiva molt completa.

I si una setmana tens menys temps, pots reduir les sessions sense haver de renunciar al Club.

Activitats dirigides: consulta la graella actual

El CNS disposa d’una pàgina específica on publica els horaris de les activitats dels diferents abonaments.

Hi pots consultar les activitats dirigides i aquàtiques de Can Llong i Gran Via, així com les activitats de ioga i la programació per a infants i joves.

Com que els horaris poden canviar segons temporada, disponibilitat o programació del Club, és recomanable consultar sempre aquesta graella abans d’assistir a una classe.

Recorda revisar si l’activitat requereix reserva

Algunes activitats o instal·lacions poden funcionar amb sistemes de reserva o disponibilitat limitada.

Per això, abans de desplaçar-te, consulta la informació actualitzada del Club i reserva quan sigui necessari.

Aquesta previsió és especialment important en activitats amb places limitades o en espais com les pistes de pàdel.

Una setmana, moltes maneres de cuidar-te

El principal avantatge de tenir una oferta esportiva tan àmplia és que no has de convertir l’activitat física en una rutina repetitiva.

Un dia pots nedar.

Un altre pots fer fitness.

Un altre, ioga.

Un altre, pàdel.

I també pots dedicar temps a la recuperació o als serveis de salut del Club.

El Centre de Medicina de l’Esport incorpora serveis de medicina esportiva, fisioteràpia, nutrició i psicologia, reforçant aquesta visió integral de l’activitat física.

Com formar part del Club Natació Sabadell?

Si vols tenir diferents activitats esportives a Sabadell en un mateix entorn, formar part del CNS et permet accedir a una àmplia proposta d’instal·lacions i activitats.

Consulta els diferents abonaments, les modalitats disponibles i els horaris actualitzats.

Fes-te soci del Club Natació Sabadell i crea una rutina esportiva que s’adapti al teu ritme de vida.