És un estil de ioga que posa l’accent en el prāṇa, la força vital subtil que circula pel cos i que segons la tradició del ioga anima tots els éssers vius. Aquesta pràctica combina moviments suaus i fluids, tècniques de respiració conscient (pranayama), meditació i a vegades sons o mantres, amb l’objectiu de desbloquejar i harmonitzar l’energia vital dins del cos.