Posar-se en forma és un objectiu comú entre els nostres socis. El Club Natació Sabadell ofereix múltiples opcions d’exercici físic, classes i recursos per millorar el benestar i la salut. Les activitats inclouen classes dirigides de fitness, activitats aquàtiques i tècniques de consciència corporal. També disposem d’instal·lacions modernes, equips professionals i serveis de suport per personalitzar els plans d’entrenament.
Opcions d’exercici físic al Club
El Club ofereix una gran varietat d’activitats físiques per ajudar a mantenir-se actiu i saludable. Aquestes opcions inclouen classes dirigides, entrenaments personalitzats i instal·lacions esportives adaptades a tots els nivells.
Classes dirigides
Les classes són una forma divertida i motivadora d’exercitar-se. Al Club Natació Sabadell hi ha opcions pensades per a tots els gustos i necessitats.
Tonificació i pilates
Les classes de tonificació treballen la força i la condició física general. El pilates combina estiraments i exercicis de força amb respiració conscient, ideal per millorar postura i flexibilitat.
Zumba energètica
La Zumba combina exercici aeròbic amb música animada per cremar calories i millorar la resistència. Les sessions són dinàmiques i aptes per a tots els nivells de condició física.
Estiraments i manteniment
Les activitats d’estiraments són fonamentals per a totes les edats. Aquestes classes ajuden a mantenir la flexibilitat i la mobilitat, prevenint lesions i millorant el benestar general.
Activitats aquàtiques
Les activitats aquàtiques del Club són ideals per a un entrenament complet i de baix impacte.
Natació lliure i dirigida
El Club disposa de piscines cobertes i exteriors per a la pràctica lliure o en grup. Les sessions dirigides ajuden a millorar la tècnica i la resistència de manera segura.
Aquagym
L’aquagym combina exercicis dins l’aigua amb música, tonificant el cos i millorant la capacitat cardiovascular d’una forma divertida i adaptada a totes les edats.
Tècniques de consciència corporal
Al Club també pots treballar cos i ment amb activitats per connectar i cuidar la salut global.
Ioga
El ioga millora la flexibilitat, l’equilibri i la respiració conscient. Ajuda a reduir l’estrès i fomenta el benestar emocional.
Hipopressius
El mètode hipopressiu enforteix la faixa abdominal i el sòl pelvià. Millora la postura i la respiració, oferint beneficis funcionals i de salut.
Instal·lacions esportives
El Club Natació Sabadell compta amb instal·lacions de primer nivell per a qualsevol objectiu.
Màquines de cardio
Les zones de cardio inclouen cintes de córrer, bicicletes estàtiques i el·líptiques per treballar la resistència cardiovascular.
Zones de musculació
Amb màquines i peses lliures, les zones de musculació permeten un entrenament complet i adaptat a cada necessitat.
Programes personalitzats i serveis addicionals
El Club ofereix una experiència personalitzada per garantir els millors resultats.
Entrenament personal
Els nostres entrenadors personals ajuden a definir objectius i dissenyen plans adaptats a cada soci.
Aplicació del Club
Permet registrar entrenaments, establir metes i fer seguiment del progrés de manera pràctica i motivadora.
Seguiment d’evolució
Revisions regulars amb l’equip tècnic permeten ajustar els plans i garantir una evolució constant.
Plans de nutrició
Una bona alimentació és clau per complementar l’exercici físic.
Assessorament dietètic
Els nutricionistes del Club ofereixen orientació personalitzada per adaptar l’alimentació a cada objectiu.
Suport en grup
La comunitat del Club és clau per mantenir la motivació i el compromís.
Grups de motivació
Els grups permeten compartir experiències i consells, creant un ambient positiu i encoratjador.
Activitats comunitàries
El Club organitza activitats que fomenten els vincles socials i un estil de vida actiu.
Compromís i accessibilitat
El Club Natació Sabadell aposta per facilitar l’accés a tothom.
Promocions i descomptes
El Club ofereix promocions temporals i descomptes especials per a nous socis, famílies i estudiants.
Atenció personalitzada
L’equip del Club sempre està disponible per resoldre dubtes i oferir un servei proper i adaptat.
Estratègies per mantenir la motivació
Mantenir la motivació és essencial per assolir els objectius de forma física.
Objectius a curt termini
Proposem reptes petits com assistir a un mínim de sessions setmanals o provar noves activitats per mantenir l’entusiasme.
Objectius a llarg termini
Plantejar reptes com perdre pes de forma saludable o preparar una cursa ajuda a mantenir la constància i l’enfocament.
Suport social
La comunitat del Club fomenta la motivació compartida, fent el camí més fàcil i agradable.
Impacte del benestar físic i emocional
El Club promou una visió integral del benestar que cuida cos i ment.
Beneficis físics
L’exercici regular millora la salut cardiovascular, augmenta la força i la resistència, i ajuda a prevenir lesions.
Beneficis emocionals
L’activitat física redueix l’estrès, augmenta les endorfines i millora l’autoestima, afavorint un benestar complet.
