Nedar és una activitat que es pot practicar a qualsevol edat, des de nadons fins a gent gran. Però no totes les piscines ofereixen el mateix. Abans d’apuntar-te en una, val la pena revisar alguns criteris que marcaran la diferència entre una rutina que dura tot l’any i una que abandones al cap de dues setmanes.

T’expliquem què has de mirar i com responen a cada criteri les piscines del Club Natació Sabadell, perquè puguis comparar amb coneixement de causa.

1. Les mides i el tipus de piscina

La longitud del vas determina quin tipus d’entrenament pots fer. Una piscina de 25 metres és perfecta per a la natació de manteniment i els cursets; una de 50 metres, la mida olímpica, permet nedar sèries llargues sense girs constants i és la preferida de qui vol millorar la resistència. També és important comprovar si hi ha vasos poc profunds per a infants i espais lúdics.

Al CNS: el Club té dues seus amb una oferta aquàtica molt variada.

Seu	Piscines
Can Llong (Sabadell Nord)	Piscina de 50 m interior, piscina de 50 m exterior, piscina de 33 m interior i zona d’Aiguajocs
Gran Via (centre)	Quatre piscines: piscina de 25 m, piscina del globus, piscina petita i piscina rodona exterior

Per als més petits, els cursets d’iniciació es fan en vasos d’entre 0,5 i 1,5 metres de profunditat, i l’activitat de nadons, en piscines d’entre 0,5 i 1 metre.

2. La temperatura i la climatització

Una piscina massa freda fa que costi entrar a l’aigua a l’hivern; una de massa calenta pot resultar pesada si fas un entrenament intens. Pregunta sempre si les piscines estan climatitzades i si n’hi ha d’exteriors que es puguin fer servir tot l’any.

Al CNS: la piscina olímpica exterior de Can Llong està climatitzada tot l’any, de manera que pots nedar a l’aire lliure fins i tot a ple hivern. A més, l’activitat de nadons es fa amb una temperatura de l’aigua i de l’ambient especialment adequades per als més petits. Si tens dubtes sobre la temperatura concreta de cada vas, pots consultar-ho a recepció.

3. Els horaris

El millor horari és el que encaixa amb la teva vida. Comprova a quina hora obre la piscina, fins a quina hora pots nedar i què passa els caps de setmana i els festius. També és útil saber si el centre publica l’ocupació dels carrils, per evitar les hores més concorregudes.

Al CNS: la piscina de 50 metres interior de Can Llong i la piscina de 25 metres de Gran Via obren de dilluns a divendres de 6:00 h a 23:00 h i els dissabtes de 6:00 h a 21:00 h. Els diumenges i festius obren de 7:00 h a 17:00 h de mitjans de setembre a principis de maig, i de 7:00 h a 20:00 h la resta de l’any. La piscina exterior de Can Llong obre a partir de les 9:00 h, amb horari ampliat a l’estiu. El Club publica a la seva web els documents d’ocupació de les piscines de cada seu, perquè puguis planificar quan anar-hi.

4. Activitats i cursets per a tots els nivells

Una bona piscina no és només un vas d’aigua: és un lloc on aprendre i progressar. Busca un centre amb cursets per edats, natació per a adults per nivells i activitats aquàtiques dirigides que donin varietat a la rutina.

Al CNS: hi ha cursets des de nadons de 3 mesos fins a grups d’entrenament per a joves de 11 a 17 anys. Els adults tenen natació en quatre nivells (iniciació, perfeccionament, manteniment i entrenament) i activitats com Aquacross, Aquatono, Aquafibro o Aquadynamic, totes incloses a l’abonament d’activitats aquàtiques (13,40 € al mes). També hi ha pre-part per a embarassades, classes particulars i, per als infants, natació adaptada i teràpia aquàtica.

5. Els serveis complementaris

Els serveis que envolten la piscina fan que l’experiència sigui més completa i còmoda. Pensa en el que et pot aportar valor: una zona de relaxació després de nedar, un servei mèdic, un lloc on deixar els infants o un espai per menjar.

Al CNS: el Club disposa d’una Àrea Termal amb sauna finlandesa, banys turcs, dutxes a pressió, spa d’hidromassatge i zona de relaxació (7,15 € al mes). També hi ha Centre de Medicina de l’Esport, fisioteràpia, servei de massatges, botiga d’esports, bar i restaurant a les dues seus, i l’espai Club i Joc, gratuït per als socis, on els infants poden quedar-se mentre tu nedes.

6. Els vestidors i les comoditats del dia a dia

Sembla un detall menor, però els vestidors poden decidir si tornes o no. Fixa’t en la neteja, l’espai disponible i si pots deixar-hi les teves coses de manera fixa. També és útil saber si hi ha aparcament.

Al CNS: pots llogar un armariet als vestidors de qualsevol de les dues seus per 4,99 € al mes i oblidar-te de carregar la bossa cada dia. Hi ha servei de perruqueria a Can Llong i a Gran Via, pàrquing per a socis a Gran Via (14,70 € al mes), zona d’aparcament a Can Llong i aparcament gratuït i tancat per a bicicletes a totes dues seus.

7. El preu i el que inclou

Compara sempre el preu final amb el que obtens a canvi. Una quota aparentment barata pot sortir cara si només dona accés a un vas petit amb poques hores lliures; una quota completa pot ser molt més rendible si inclou piscines, fitness i altres espais.

Al CNS: la quota de soci per a majors de 15 anys és de 51,64 € al mes i dona accés a les instal·lacions del Club, incloses les piscines, la sala de fitness i les pistes de pàdel. Ara la matrícula és gratuïta, els majors de 65 anys tenen un 20% de descompte i, gràcies als avantatges fiscals, pots recuperar fins a gairebé tres quotes amb la declaració de la renda. Per als infants, la quota és de 25,82 € al mes fins als 9 anys.

La teva llista de comprovació

Abans de decidir on nedar aquest any, repassa aquestes preguntes:

• La piscina té la mida adequada per al tipus d’entrenament que vull fer?
• Està climatitzada i puc nedar-hi tot l’any?
• Els horaris encaixen amb la meva rutina, també els caps de setmana?
• Hi ha cursets o activitats per al meu nivell i per a la meva família?
• Quins serveis complementaris tinc inclosos o a l’abast?
• Els vestidors són còmodes i puc deixar-hi les meves coses?
• Què inclou realment la quota?

Si vols comprovar-ho en persona, pots visitar Can Llong o Gran Via i preguntar a recepció per les tarifes i activitats. I si ja ho tens clar, fes-te soci del Club Natació Sabadell amb matrícula gratuïta.